El Apagón Interno: cuando te desconectas de ti
¿Alguna vez has sentido que, aunque todo parece estar bien, hay algo dentro de ti que se ha apagado? ¿Sientes un apagón interno?
No es tristeza. Tampoco es agotamiento físico. Es una sensación de vacío, de desconexión, como si hubieras dejado de estar en ti.
Es como un apagón interno.
Y puede aparecer de muchas formas.
A veces es un día.
Un día raro, sin energía, donde todo te pesa. Casi ni te apetece levantarte y vas tirando como puedes todo el día.
Un día en el que no tienes ganas de nada y sientes que no te reconoces y todo de alguna manera te resvala
Otras veces el apagón interno…
No hay un “gran día”.
Simplemente te has ido apagando poco a poco,Dejaste de escucharte.
Dejaste de hacer cosas que te emocionaban.
Fuiste apagando tu brillo para encajar, para cumplir, para estar.
Y sin darte cuenta, te alejaste de ti.
¿Por qué sucede?
Los apagones internos no son errores. Son avisos.
Tu alma diciendo: «Oye, acuérdate de mí. Vuelve a ti.»
Suelen aparecer cuando:
- Estás viviendo en piloto automático.
- Llevas tiempo poniéndote la última.
- Has dejado de preguntarte qué quieres tú.
- La rutina pesa más que la ilusión.
¿Cómo puedes volver a recuperar tu luz y salir del apagón?
💡 Reconociéndolo.
Ponerle nombre ya es un paso enorme. No estás loca ni eres débil. Solo necesitas volver a ti.
🌱 Parando para escucharte.
Aunque sea 10 minutos al día. Respirar. Escribir. Sentir. Estar contigo. Bailar. Meditar. Cocinar. Elige lo que de alguna manera te acerca más a ti.
🧘♀️ Observando tu interior con calma y habilidad.
No hace falta que tengas todas las respuestas. Solo necesitas empezar a hacerte buenas preguntas:
– ¿Cómo estoy realmente?
– ¿Qué necesito hoy?
– ¿Qué parte de mí estoy ignorando?
Es ese ratito contigo —sin juicio, sin prisa, sin exigencias— el que empieza a encender la chispa.
✨ Dedicándote tiempo con presencia, vuelves a habitarte.
🧭 Volviendo a lo que te hace sentir viva.
Pregúntate: ¿Cuándo fue la última vez que hice algo solo por placer?
🤝 Pidiendo ayuda si lo necesitas.
A veces no podemos solas. No pasa nada. Yo estoy aquí para acompañarte.
🤝 Pidiendo ayuda si lo necesitas.
A veces no podemos solas. No pasa nada. Yo estoy aquí para acompañarte.
Y si quieres podemos trabajar para encender tu luz
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